Notfallrucksack

Wer sich einen „Notfallrucksack“ zusammenstellen oder anschaffen möchte, findet hier diverses an Informationen dazu.

Da keine Person ist wie die andere, sollte auch der Rucksack und dessen Inhalt entsprechend angepasst sein.

Es bringt auch nicht viel wenn man sich einen Riesen Rucksack kauft,

den füllt mit den besten Ausrüstungsgegenständen und dann diesen

1. Wegen des hohen Gewichts und Volumen kaum oder gar nicht tragen kann.

2. Möglicherweise Top ausgerüstet ist aber nicht weiss wie man die Sachen richtig oder überhaupt benutzt und einsetzt.

Inhalt

Packhilfen für Erwachsene

Packhilfen für Kinder

Wahl des Rucksacks

Rucksack Packen und Einstellen

Nahrung

Wasser

Kochen

Werkzeuge

Radio

Powerbank

Notzelt

Funkgeräte

Angelset

Externe Links

Als erstes sollte man sich überlegen wieso man sich ein Notfallpack zusammenstellt.

Geht es mir darum bei einer geordneten kurzzeitigen Evakuierung* für ein paar Stunden das nötigste dabei zu haben, möchte ich notfalls eine Nacht an einem anderen Ort verbringen können oder rechne ich mit einem grösseren Ereignis und dementsprechend mehr Material welches ich dabei haben möchte?

*Mögliche Evakuierungsgründe: Naturkatastrophen, Brandfall im eigenen Gebäude oder Flammen die auf angrenzende Häuser übergreifen, Gas welches bei einem nahegelegenen Betrieb(Industrie, Hallenbad, Eisbahn…) austritt.

Nachfolgend findet Ihr diverse Listen, welche helfen sollen eine grobe Übersicht zu erhalten was man einpacken könnte.

Diese Auflistungen sind weder abschliessend noch verbindlich und können daher heruntergeladen,

den eigenen Ansprüchen angepasst und ausgedruckt werden.

Das Ganze ist dem Zweck, den Bedingungen vor Ort und am eigenen Körperlichen Zustand anzupassen.

Der Beladene Rucksack sollte nicht mehr als 20% des Eigenen Körpergewichts wiegen.

Für eine Person die 60kg wiegt ergibt das ein Maximalgewicht des Rucksacks von 12kg.

Für eine Person die 80kg wiegt ergibt das ein Maximalgewicht des Rucksacks von 16kg.

Als erstes findet Ihr Inhalts Auflistungen für Erwachsene in 3 verschiedenen Grössen,

danach folgen 3 weitere Listen mit Vorschlägen für Eltern mit Kindern unterteilt in drei Altersklassen.

Für Eltern mit Kindern unter 5 Jahren, ist es wohl am einfachsten eine Tasche mit dem entsprechenden Inhalt

beim eigenen Notfallmaterial bereit zu stellen.

So kann falls ein Notfall eintritt und nicht beide Elternteile zuhause sind,

die Person vor Ort das eigene Gepäck nehmen die Tasche fürs Kind hineinpacken oder anhängen

und muss nicht noch umpacken da es gerade im Gepäck des anderen wäre…

Kindern ab 5 Jahren kann man bereits ein ihnen angepasstes eigenes Gepäck vorbereiten

und sie mit zunehmendem Alter auch immer mehr beim bestimmen des Inhalts einbeziehen.

Zum Identifizieren der Kinder für den fall dass man getrennt würde, gibt es viele Möglichkeiten wie zum Beispiel:

-Eine art Ausweis(Vorzugsweise Laminiert), an einem Bändel um den Hals gelegt oder an der Kleidung befestigt.

-Wasserdichte Kapsel, angebracht wie zuvor genannt, worin sich ein Zettel mit den wichtigsten Daten befindet.

-Mit Wasserfestem Filzstift den Name vom Kind + Name/Telefonnummer der Eltern auf den Arm(unverlierbar)

  oder dessen Kleidung schreiben.

Auf den Dokumenten welche Ihr euch herunterlanden könnt, findet Ihr noch weitere Erklärungen und Informationen.

Richtig Packen

Das Material wird am besten in umgekehrter Reihenfolge eingepackt, die Sachen welche am meisten oder als erstes benötigt werden sollten zuletzt eingepackt werden, so hat man diese gleich griffbereit. Snacks,

Wasser oder Regenschutz daher eher zum Schluss oder in Aussentaschen packen.

Schwere Gegenstände wenn möglich weit unten und nahe am Rücken im Rucksack verstauen.

Packhilfen

Wenn der Inhalt des Rucksacks in verschieden Farbige Beutel verpackt wird, hat man darin eine gewisse

Ordnung und findet das gesuchte meist einfacher.

Sachen welche nicht Nass werden sollten, wie zum Beispiel die Ersatzwäsche, können auch in einem

verknoteten Plastikbeutel relativ sicher verpackt werden.

Für Dokumente oder andere Datenträger, haben sich bisher wiederverschliessbare Plastikbeutel bewährt.

Eine Kleine Box mit Gummidichtung eignet sich falls man etwas Grösseres möchte,

was den Inhalt nicht nur gegen Wasser sondern ebenfalls gegen Druck schützt.

Einstellen der Gurte

Sämtliche Gurte lösen, Rucksack schultern und die Gurte gemäss folgender Schritte einstellen.

1. Hüftgurt schliessen, nach vorne beugen und wenn dieser mittig auf dem Hüftknochen Positioniert ist festziehen

2. Wieder aufgerichtet werden die Schultergurte festgezogen

3. Brustgurt auf Brusthöhe einstellen das tiefes Einatmen ohne Problem möglich ist

4. Falls vorhanden die Lageverstellriemen anziehen

5. Schultergurte etwas lockern, damit das Hauptgewicht auf dem Hüftgurt lastet

Der Hüftgurt sollte 60-70% der Gesamtlast des Rucksacks tragen.

Optimale Nahrung für das Notfallgepäck ist klein, leicht, hat viele kcal, ist lange Haltbar und

wenn es dazu noch einigermassen gut schmeckt ist das super.

Empfehlenswert ist deshalb sogenannte Notfallnahrung, diese ist Lange haltbar meist 5-10Jahre,

hat ein gutes Kalorien/Gewichts Verhältnis, Wasserdicht Verpackt, Temperatur Unempfindlich

und muss weder gekocht noch sonst verarbeitet werden.

Notfallnahrung oder auch Notrationen genannt sind wie der Name schon sagt für den Notfall,

also kein „Festessen“ sondern Essen mit den Inhaltstoffen die der Körper in so einer Situation benötigt.

Für diejenigen welche einen Kocher und Kochgeschirr dabei haben, eignen sich natürlich auch Teigwaren oder

Reis, welchen man bereits Portionieren und in Säckchen verpackt oder Vakuumiert mitnehmen kann.

Als Ergänzung eine Beutelsuppe welche man normal zubereitet oder mit weniger Wasser als Sauce zu den Teigwaren oder dem Reis geniessen kann.

Der Durchschnittliche Tägliche Kalorienbedarf einer erwachsenen Person ist zwischen 1900-2500kcal

(abhängig von: Alter, Geschlecht, Gewicht und Körperlicher Aktivität).

Notnahrung NRG-5 im Vergleich mit anderen Nahrungsmitteln.

Um eine ähnliche Menge an Kalorien zu erhalten welche eine Tagesration dieser Notfallnahrung aufweist,

werden mehrere Packungen der anderen Lebensmittel benötigt, was auch zu mehr Gewicht und Kosten führt.

Gemäss der dreier-Regel, kann ein Mensch unter normalen Umständen bis zu 3 Wochen ohne Nahrung überleben.

Dies setzt natürlich genügend Trinkwasser und minimale Körperliche Aktivität voraus.

Der Menschliche Körper besteht aus ca. 75% Wasser, daher gibt es für Erwachsene den Richtewert von 35 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht welche pro Tag getrunken werden sollten. Der Verbrauch an einem strikten Ruhetag im Schatten liegt bei ungefähr einem Liter, daher wird meist empfohlen mindestens 1L pro Tag dabei zu haben.

Natürlich muss dabei auch darauf geachtet werden das man es noch alles tragen kann, denn Wasser = Gewicht.

In einer Krisensituation sollte nach einer gewissen Zeit eigentlich wieder Trinkwasser verfügbar sein, um den Unterbruch bis dahin überbrücken zu können ist es sicherlich ratsam immer ein bisschen Wasser dabei zu haben.

PET-Flaschen haben den Vorteil dass sie leicht und relativ robust sind.

Glas-Flaschen sind schwer und zerbrechlich, auch falls das Wasser einmal gefriert ist hier die Wahrscheinlichkeit grösser das die Flasche dem Druck nicht standhält als bei einer PET-Flasche.

Dann gibt es noch die Alu-Dosen, diese sind ebenfalls leicht und robust können aber nach dem Öffnen nicht wie eine Flasche wieder verschlossen werden. In einem Notfall können die Dosen dann auch noch als Provisorisches Kochgeschirr verwendet werden, zum Beispiel um Wasser abzukochen.

Frisch gesammeltes Regenwasser ist das einzige Wasser welches ohne Probleme direkt getrunken werden kann.

Auch Wasser das direkt bei einer Quelle entnommen werden kann ist meist bedenkenlos trinkbar,

alles andere sollte sicherheitshalber Aufbereitet werden.

Falls vorhanden kann natürlich auch Eis oder Schnee geschmolzen werden um an Trinkwasser zu kommen.

Falls man unterwegs etwas „Kochen“ möchte, sollte natürlich ein Kocher mit entsprechendem Kochgefäss vorhanden sein. Das Ziel hierbei ist nicht ein mehrgängiges Menu Kochen zu können sondern es geht darum Wasser aufzukochen um dieses Abzukochen oder für Kaffee, Tee, Suppe oder um den Inhalt einer Konservendose zu erwärmen.

Am besten bedient ist man wohl mit einem sogenannten Notkocher.

Diese sind klein, leicht, kostengünstig, wartungsfrei und einfach zu bedienen.

Zum Aufkochen von Wasser um dieses zu desinfizieren oder einfach für einen Kaffee, können einfache Pfannen, Teekessel, Flaschen oder Becher aus dem entsprechenden Material verwendet werden.

Für das erhitzen einer Mahlzeit sind Pfanne oder Becher am besten geeignet.

Wenn das Kochgefäss über einen Deckel verfügt, kann so Brennstoff gespart werden und der Inhalt bleibt sauber.

Aluminium ist Robust, leicht, leitet die Wärme gut und meist am Kostengünstigsten.

Edelstahl ist Stabil, gut zu reinigen, bleibt länger warm hat aber ein höheres Gewicht.